今朝は日の出少し前に起きられた。
気持が良く目覚められる。こうでなくてはと思う。

昨日は夜に会議が会って、帰りも遅かったけれどどうにか片付けをして１０時には寝ようと横なる。
昨日は夜にそなえて昼間に昼寝をしたのと、たくさんの人がいるところに滞在したので頭がザワザワしてひさしぶりに「なかなか眠れない」ということを経験する。
気が頭の方に集中していて、なかなか腹に落ちてこないという感覚。
寝る前の達磨静座法という呼吸の気功をするといつも終わるか終らないうちに半分寝たようになって
そのまま横になると寝てしまうのだけれど大腿部や膝が冷えているような気がして触ってみるとたしかに冷たい。布団を厚手のものをひっぱりだしてかけてやるといつのまにかに眠った。

それまでは足をこすったり、呼吸をしたり、眠れないならと楽しいことを思い出したりして過ごす。

で、今朝は昨日とはまったく別人のようにすっきり。
日の出前に目が覚め、そのまま気功をした。
早寝をすることは私にはとても大事で大切。
景色も違うし、認識も違う。
昨晩しなかった欠席した人への会議のまとめをし、運動会のメンバー表を準備。
今日の草取りで依頼をする予定。うまく綱引きとムカデのメンバーがおさまればよいと思う。
鎌は連日の草刈りで研いであるのでいつものとおりの格好ででかければおしまい。

お腹もすいて来た。これも気持がよい感覚の一つ。