2009年の12月のもう消えてしまったブログの記事から 風邪のはなし
月曜日に幼稚園の勉強会で中（国）医学でアントロポゾフィー医学にも詳しい漢方医の方のお話会がありました。
風邪の予防法、鑑別法、経過のさせ方の話でした。
そのなかで「咳」についてお話がありました。
咳の原因は「目の疲れ」か「胃のつかれ」か「腕のつかれ」という話がありました。
咳のときにも「足湯」をすると効果があるそうです。
足湯の仕方は野口整体でも他でもよく書かれていますが、おおよそこんな感じです。
首より上の風邪のとき
くるぶしより上までお湯に
胃腸系の風邪のとき
ひざこぞうの上までお湯に
足を39度のお湯にまず入れて、しだいに44度までのお湯にしながらトータルで10分間。
上服はしっかりと着て暖かくして行います。
乾いたタオルでよく拭いてすぐに寝ます。
風邪は左右の温度差が原因です。
風邪の時に足湯をすると片方だけが先に赤くなるはずです。
赤くならないほうの足を赤くなるまで足湯します。
さーっと風邪が抜けます。
娘は風邪のときは自分から足湯だけして寝ると宣言し
足湯をして寝て夜のうちに熱をだしておわることもあります。
大人でももちろん同じです。
風邪の初期症状は鼻水、咳ではなく、どちらかのほっぺただけほの赤くなることからはじまります。
なのでたいていの人は「風邪を引いた」時から風邪だと気がつくまでに３、4日経っていることになります。
このときに足湯して左右の温度差をなくしてやるとすんなり風邪が経過します。不要にこじらせることがないのです。
肝臓の風邪というのもあるそうです。これは目が赤くなったり、目やにがでる症状の風邪です。
目の使いすぎ、ストレスがあるなどのときにひくそうです。
そうしたときは肝臓を修復させるために10時前に就寝。
10時以降のテレビ、パソコン、飲酒は厳禁です。
腕を使うと咳が止まらないというお話も。
これにはびっくりしましたが、肺の経絡が通っていることを思い出し、納得しました。
どんな風邪にしろ胃腸に負担をかけないことが回復につながるそうです。
食べ物はお粥に梅干です。
ご飯では胃の負担が大きいので外でコトコトと胃の作業をてつだってやるお粥がよいそうです。
中医学では熱性の風邪、寒性の風邪と分けてかんがえるそうですが、どちらにせよ消化しきれないタンパク質が炎症をおこすので、ご飯ならばお粥にする、炎症を悪化させる熱性の食べ物（マクロ理論とはちょっと別）のうなぎ、山椒、牛肉、鮭、もち米は食べないように心がけるとよいとのこと。 風邪対策に良いものは美肌にも良いそうです。
予防に大豆製品、しろきくらげ、手羽先、はと麦がおすすめだとか。
納豆小僧はインフルエンザにかからないという話の例がでました。
今日は羊毛でフェルトのシューズをつくりました。明日は園の仕事でフェルトをつくります、。
羊毛づいています
月曜日に幼稚園の勉強会で中（国）医学でアントロポゾフィー医学にも詳しい漢方医の方のお話会がありました。
風邪の予防法、鑑別法、経過のさせ方の話でした。
そのなかで「咳」についてお話がありました。
咳の原因は「目の疲れ」か「胃のつかれ」か「腕のつかれ」という話がありました。
咳のときにも「足湯」をすると効果があるそうです。
足湯の仕方は野口整体でも他でもよく書かれていますが、おおよそこんな感じです。
首より上の風邪のとき
くるぶしより上までお湯に
胃腸系の風邪のとき
ひざこぞうの上までお湯に
足を39度のお湯にまず入れて、しだいに44度までのお湯にしながらトータルで10分間。
上服はしっかりと着て暖かくして行います。
乾いたタオルでよく拭いてすぐに寝ます。
風邪は左右の温度差が原因です。
風邪の時に足湯をすると片方だけが先に赤くなるはずです。
赤くならないほうの足を赤くなるまで足湯します。
さーっと風邪が抜けます。
娘は風邪のときは自分から足湯だけして寝ると宣言し
足湯をして寝て夜のうちに熱をだしておわることもあります。
大人でももちろん同じです。
風邪の初期症状は鼻水、咳ではなく、どちらかのほっぺただけほの赤くなることからはじまります。
なのでたいていの人は「風邪を引いた」時から風邪だと気がつくまでに３、4日経っていることになります。
このときに足湯して左右の温度差をなくしてやるとすんなり風邪が経過します。不要にこじらせることがないのです。
肝臓の風邪というのもあるそうです。これは目が赤くなったり、目やにがでる症状の風邪です。
目の使いすぎ、ストレスがあるなどのときにひくそうです。
そうしたときは肝臓を修復させるために10時前に就寝。
10時以降のテレビ、パソコン、飲酒は厳禁です。
腕を使うと咳が止まらないというお話も。
これにはびっくりしましたが、肺の経絡が通っていることを思い出し、納得しました。
どんな風邪にしろ胃腸に負担をかけないことが回復につながるそうです。
食べ物はお粥に梅干です。
ご飯では胃の負担が大きいので外でコトコトと胃の作業をてつだってやるお粥がよいそうです。
中医学では熱性の風邪、寒性の風邪と分けてかんがえるそうですが、どちらにせよ消化しきれないタンパク質が炎症をおこすので、ご飯ならばお粥にする、炎症を悪化させる熱性の食べ物（マクロ理論とはちょっと別）のうなぎ、山椒、牛肉、鮭、もち米は食べないように心がけるとよいとのこと。 風邪対策に良いものは美肌にも良いそうです。
予防に大豆製品、しろきくらげ、手羽先、はと麦がおすすめだとか。
納豆小僧はインフルエンザにかからないという話の例がでました。
今日は羊毛でフェルトのシューズをつくりました。明日は園の仕事でフェルトをつくります、。
羊毛づいています
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ニューヨークにもどったこのまえ乾燥肌対策と九星気学について講座をしてくださった先生が私のメールを引用して、ブログに紹介してあった。
→こちら
「ニューヨークでクラフトアート＆ヨガを楽しむ」http://artofworld.exblog.jp/18734255/
あれから乾燥していた肌も好調で去年沖縄に行った時よりも良くなってる。ときどきもらったそのときもらったオイルでマッサージをしたり、精製した羊毛の油で手作りしたハンドクリームを塗っている。でも基本的にはいままでのガサガサした灰色したゾウの手ではなくなった。
その先生は私のいままでの手の状態の話を聞くと「たぶん化学物質（調味料）と砂糖の排出だと思う」と言った。
これは一昨年の手 いっつもヒリヒリとして灰色ですぐにあかぎれになってた手。半年はこの状態。
そしてこれはそのあと沖縄に行った時の手
あかぎれはなくなったけれどゴワゴワしていてアトピーの肌
いままでの生活にくらべるとこの8年、ずいぶんと、ほとんど化学物質がない。やっとぬけてきたのかもしれない。
環境も大事だし、食べものの選択も大事だった、、てやっと気がついた８年。
いまは卵も魚も食べるけれどそれでもカップラーメンを毎週のようにたべたり、フルーチェがいつも家にあったり、牛乳を飲むと骨が丈夫になるとか背が高くなるって思って水のように飲んでみたり、営業の昼にはマックだったり、夕食がコンビ二だったり、お昼は一風堂や九十九ラーメンや尾道ラーメンや喜多方ラーメンだったり しないから、やっぱりそれにくらべたら、「なにで作ってあるのか」って食べ物の比率が格段にほぼ１００％に近くなったからそれで良くなったのだと思う。
→こちら
「ニューヨークでクラフトアート＆ヨガを楽しむ」http://artofworld.exblog.jp/18734255/
あれから乾燥していた肌も好調で去年沖縄に行った時よりも良くなってる。ときどきもらったそのときもらったオイルでマッサージをしたり、精製した羊毛の油で手作りしたハンドクリームを塗っている。でも基本的にはいままでのガサガサした灰色したゾウの手ではなくなった。
その先生は私のいままでの手の状態の話を聞くと「たぶん化学物質（調味料）と砂糖の排出だと思う」と言った。
これは一昨年の手 いっつもヒリヒリとして灰色ですぐにあかぎれになってた手。半年はこの状態。
そしてこれはそのあと沖縄に行った時の手
あかぎれはなくなったけれどゴワゴワしていてアトピーの肌
いままでの生活にくらべるとこの8年、ずいぶんと、ほとんど化学物質がない。やっとぬけてきたのかもしれない。
環境も大事だし、食べものの選択も大事だった、、てやっと気がついた８年。
いまは卵も魚も食べるけれどそれでもカップラーメンを毎週のようにたべたり、フルーチェがいつも家にあったり、牛乳を飲むと骨が丈夫になるとか背が高くなるって思って水のように飲んでみたり、営業の昼にはマックだったり、夕食がコンビ二だったり、お昼は一風堂や九十九ラーメンや尾道ラーメンや喜多方ラーメンだったり しないから、やっぱりそれにくらべたら、「なにで作ってあるのか」って食べ物の比率が格段にほぼ１００％に近くなったからそれで良くなったのだと思う。
「花粉症は風邪です。風邪と思わないでいつもとかわらない生活をするから花粉一つに反応するんです。」
衝撃的な言葉でいまでも忘れることができません。
これは２００９年に幼稚園の勉強会で聞いた中医学（漢方医）の小澤裕子さんの話。
なんどもこのネタにはブログを引っ越しながらも書いているのですが、今日はそれを実感できたので改めて書きます。
「花粉症は風邪です」
で、「風邪の手当と美肌つくりとは同じこと良いことをすればいい」
これもそのとき小澤裕子先生がお話になったことでした。
肌つまり、表面に見える肌はじつは内蔵も繋がっていて、風邪は内蔵の肌があれることで発病しやすいということなのです。
で、先週、私は慈慈の邸で乾燥肌対策の勉強会兼料理教室に行きました。
一白水星で4ナンバーでも1を持つ私は聞いたことをすぐに試してみる、やってみるというところがあります。で今週はその対策を心がけ、料理教室で作ったものに似たものをつくり、乾燥肌の原因となる７項目をみなおし、生活に取り入れてきました。おっと、まだ金曜日だから５日しかたってないのか。。。
で、今日、この春の生暖かい強風の中、花粉にまったく反応していない私がいるということに気がつきました。
目がしぱしぱしている友をみて、ようやく、あれ？そうか私ちっとも反応してないぞ。
花粉症には９１年の四国のサイクリング旅行で発病。それから15年毎年発病。砂糖なし、生食なし、かなり偏った狭食の玄米菜食をはじめた翌年の2005年にはまったく花粉症が治っていました。
でもいすみに引っ越して来てからは以前ほどではありませんが、砂糖も肉も魚も乳製品もいろいろ食べて、自称ネオマクロに。でも私のフェイスブックなどの投稿をご覧の方ならお気づきのように、２月に入ってから醤油のもろみ粕のクッキーなど焼き菓子の試作、試食にあけくれて。。。
効果てきめん！！肌がピシピシあかぎれです。かなりせっかくきれいになった手が荒れてきました。それと同時に目にあの花粉症の、花粉が入ったときのチクっとした痒痛み感。なつかし〜〜〜〜なんて思っていました。
しかし、今日まったく私は花粉に反応していません。
なんだかいじめっ子といじめられっ子というやりとりのあった関係が急に、いじめられっ子だった私が変わったことで「そんなの気にならないよ〜」ってなって、いじめっ子がいじめっ子でなくなったような、
そんな爽快感です。
で繰り返します。
花粉症は風邪です。
風邪は美肌に良いことをすれば治ります。
美肌に良いこと、、、、それは内蔵に負担をかけないことです。
乾いたもの、熱の強くかかったもの、粉ものを減らすことです。
風邪のときは白粥に梅干し
風邪でないときは手羽先と白キクラゲのスープとおっしゃっていました。
そごうの地下の富沢商店でずいぶん白キクラゲ買ったなあ〜。
あ〜すっきり。
でもワブログの時代のアクセス数の100分の一くらい、ものごく少ないので独り言みたいなもん。。フェイスにリンクはっとこっと。
衝撃的な言葉でいまでも忘れることができません。
これは２００９年に幼稚園の勉強会で聞いた中医学（漢方医）の小澤裕子さんの話。
なんどもこのネタにはブログを引っ越しながらも書いているのですが、今日はそれを実感できたので改めて書きます。
「花粉症は風邪です」
で、「風邪の手当と美肌つくりとは同じこと良いことをすればいい」
これもそのとき小澤裕子先生がお話になったことでした。
肌つまり、表面に見える肌はじつは内蔵も繋がっていて、風邪は内蔵の肌があれることで発病しやすいということなのです。
で、先週、私は慈慈の邸で乾燥肌対策の勉強会兼料理教室に行きました。
一白水星で4ナンバーでも1を持つ私は聞いたことをすぐに試してみる、やってみるというところがあります。で今週はその対策を心がけ、料理教室で作ったものに似たものをつくり、乾燥肌の原因となる７項目をみなおし、生活に取り入れてきました。おっと、まだ金曜日だから５日しかたってないのか。。。
で、今日、この春の生暖かい強風の中、花粉にまったく反応していない私がいるということに気がつきました。
目がしぱしぱしている友をみて、ようやく、あれ？そうか私ちっとも反応してないぞ。
花粉症には９１年の四国のサイクリング旅行で発病。それから15年毎年発病。砂糖なし、生食なし、かなり偏った狭食の玄米菜食をはじめた翌年の2005年にはまったく花粉症が治っていました。
でもいすみに引っ越して来てからは以前ほどではありませんが、砂糖も肉も魚も乳製品もいろいろ食べて、自称ネオマクロに。でも私のフェイスブックなどの投稿をご覧の方ならお気づきのように、２月に入ってから醤油のもろみ粕のクッキーなど焼き菓子の試作、試食にあけくれて。。。
効果てきめん！！肌がピシピシあかぎれです。かなりせっかくきれいになった手が荒れてきました。それと同時に目にあの花粉症の、花粉が入ったときのチクっとした痒痛み感。なつかし〜〜〜〜なんて思っていました。
しかし、今日まったく私は花粉に反応していません。
なんだかいじめっ子といじめられっ子というやりとりのあった関係が急に、いじめられっ子だった私が変わったことで「そんなの気にならないよ〜」ってなって、いじめっ子がいじめっ子でなくなったような、
そんな爽快感です。
で繰り返します。
花粉症は風邪です。
風邪は美肌に良いことをすれば治ります。
美肌に良いこと、、、、それは内蔵に負担をかけないことです。
乾いたもの、熱の強くかかったもの、粉ものを減らすことです。
風邪のときは白粥に梅干し
風邪でないときは手羽先と白キクラゲのスープとおっしゃっていました。
そごうの地下の富沢商店でずいぶん白キクラゲ買ったなあ〜。
あ〜すっきり。
でもワブログの時代のアクセス数の100分の一くらい、ものごく少ないので独り言みたいなもん。。フェイスにリンクはっとこっと。
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