友人が「通常の100倍以上大型の太陽フレア現象(Xクラス)の発生」という記事をうけて
http://news.goo.ne.jp/article/mycom/life/mycom_800985.html

このところ具合がわるいという。

私のもそうか？
寝不足→更年期障害の可能性→太陽の活動？？？


FIGARO JAPANの袋とじのために読まない雑誌買って「石井ゆかり」さんの占いでもみるか。。。
↑　ちょっとみたけれど読むところなくて買えずに帰宅。さっきの本に出会うという流れ

古くなったTシャツをハサミで四角に切って拭き掃除に使えるサイズにしました。
ちょっと色が変わっているところは大きく切って床の掃除に。まあまあのところは小さめに切って台所に。皿や油、トマトソース、魚くさいのとか肉汁のついた鍋などは拭いてから洗います。台所の排水溝からなんにちも動物臭いのがでてくるの好きじゃないので。
といってもうちの人のシャツはほんと背中に何個も穴があいて、こどもがジャレ着くとそれだけで穴があくほど薄くなってボロボロになるまで着るので、今回は子供に言われてようやく。それだけでも使いきった感があるのに、それを切りまた使う。なかなか捨てるときがきません。

今日、本屋さんにいって本をみつけました。


ちょっと中をみて、この写真におお！！っと思って、でもいるかな〜？どうしようかな〜？と悩んでそれから買って来ました。本買っちゃった。



これ、住んでいる人（書いた人：有元葉子さん）の台所。
住宅展示会ではありません。台所仕事がおわったあとの台所。

これだ！これ。

でもって、いろいろヘラやお玉、調味料、ミキサーもろもろ置いてあったのを見るだけでも肝臓が悪くなりそうだったうちのカウンターの上からものを撤去。


さて、これから読みます。
まだ読んでません。

使いきる

いらないものは持ち込まない
買った物は使いきる
全うする

エンターキーを押す小指にも力が入ります。
さて、どんなことが書いてあるのでしょう。。

昨晩は１１時半まで起きていた。
先日それと同じ時間に起きていた翌日は具合の悪いことといったらなかった。
具合の悪さと夜更かしとを単純に結びつけていたのだが、ふと、もう一度やってみよう
と思ったのだ
今朝はまるでなんともない。
先日のはただ体調が変化するときで次の日から月のものがきた。あの眠気と頭の回転の悪さは夜更かしの影響ではなかったのだと気がついた。男女共同参画などいろいろ言われるが、男と女とでは生理がちがうのであるから私はあまり賛成しない。運転士などの職種ではよほどこうしたことについて研究と対策を必要としなければ、事故が起きかねないとつくづく思う。こんなこととはまったく逆の意見をつい７、８年前まで思って、男女差のあることに心底腹をたてていたのだからおかしい。
しかし、これほどまでに体調の不調を感じたのも初めてだからそろそろ更年期障害というものについても勉強をしておかなくては行けないと思った。

でも早く寝ることの体に良いことはあっても悪いことはないので早く寝るようにする方針については変更はない。

一昨日は重い腰をあげて子供が前からやりたいと言っていた夜間練習のスポーツ活動の見学に行った。
子供はもちろん私もとうに寝てしまう時間に終わる活動に躊躇していたのだが、先週ふと
「子供のために生きるか」と
大げさにいえばそうした心持ちになった。

それで見学にいった。見学といっても最初から同じ体験をさせてもらったので２時間半弱を動いていた。最後まで見学をしたのだが、私の子供なのに運動神経が良い。比べるものが「私」なのでたいしたことはないのだが、それでも目にみえて「運動感覚」や「平衡感覚」がきっちりしている。他に関してはあまりほこるものがないが、唯一生命感覚に関しては優れていると感じていた。７才まできっちり勉強をさせなかったことが効いているなと思った。

私は運動、とくに体育が苦手というより嫌悪感があるので観戦も熱をいれてしたことがなかったが、この日は面白く見学できた。事前にルールを頭に入れていたことも功を奏したと思う。
それで案外と私のなかにも熱がうまれたので子供にスポーツ用のメガネを与えようと茂原のやべさんに行ったが、ゴーグルタイプを試着すると「両脇の視界がない」と不平を言って結局作らずに帰って来た。
あのメガネはやはり接触をともなうスポーツなので危ないと思うのだが、メガネをしていなければ何もわからないのだから困り者だ。

帰りに成田屋さんによって帰って来た。初めて行くスーパーだったが、以前農村カフェnoraの人が良い物も置いてあると聞いていたので楽しみに入った。
野菜も有機のコーナーがあって、ひさしぶりに良さそうな椎茸があったので買ってきた。311以降ほとんど生の椎茸は食べていない。スキレットで塩を振って両面蒸し焼きし、水で割った醤油をさーっとまわしかけて食したがなんともおいしかった。生の椎茸はやはりおいしい。ソースもなくなっていたのだが、有機のおいしそうなソースを買った。すこし気に入らない食材もソースをかけて味をわからなくすると食べるので食材にこまったときに大変助かる子供用調味料。これでキャベツも食べられる。


今朝は朝から小雨が降っているので本を読むことにした。iBookで購入した北大路魯山人と夏目漱石を読むことにした。北大路さんの本は３、４ページと非常に短いので読みやすい。
お米の話などはこのところ「おいしいご飯がたべたい」と思っている私にもおもしろい内容。
そうだ、ごはんはおいしくないといけない。
鍋で15年近く炊いている。最近古い小さな炊飯器をもらったのだが、コンロの数だとか、迎えに出るときに炊いてでるなどで使ったときに出したごはんを「今日のごはんはおいしい」と言われる。たしかに粒がひとつひとつおいしそうなの見た目にもわかる。悔しい。
なぜ鍋で美味しく炊けないのだろう。そう思った。

今日は父の誕生日だ。私と４日しか違わないのに牡牛座で私は双子座だ。産まれたときに太陽の道が牡牛座を通っていたか、双子座を通ったかで占いが違うのだからおもしろい。
義理の両親のようになにか祝いをしなくてはという緊張がないし、そうした風習がなかったのだが、これからちょっとメールでも打とうと思う。

夏目漱石の三四郎が熊本で生まれたのが明治２３年。私の祖母が生まれたのが明治２７年。ハイカラさんが通るの少尉が生まれたのが明治３０年（だったと子供が言っていた）。なんだかそういう歴史をみるのも楽しい。23歳の三四郎より若かった大学時代に読んだときはあちこち地名がでてくるのが楽しくて文京区に校舎のある先輩に自転車を借りて文京区や上野あたりを地図を片手にまわった。これから読むと、なにに惹かれ、なにが楽しいのだろう。

祖母が生きていれば１１９才。細胞学的にいえば無理ではない年齢。三四郎サンは１２４才くらいか。それでは無理だ。少尉は生きていたらどんなおじいさんなんだろう。身長が180センチの老人。会ってみたい。

今朝は日の出少し前に起きられた。
気持が良く目覚められる。こうでなくてはと思う。

昨日は夜に会議が会って、帰りも遅かったけれどどうにか片付けをして１０時には寝ようと横なる。
昨日は夜にそなえて昼間に昼寝をしたのと、たくさんの人がいるところに滞在したので頭がザワザワしてひさしぶりに「なかなか眠れない」ということを経験する。
気が頭の方に集中していて、なかなか腹に落ちてこないという感覚。
寝る前の達磨静座法という呼吸の気功をするといつも終わるか終らないうちに半分寝たようになって
そのまま横になると寝てしまうのだけれど大腿部や膝が冷えているような気がして触ってみるとたしかに冷たい。布団を厚手のものをひっぱりだしてかけてやるといつのまにかに眠った。

それまでは足をこすったり、呼吸をしたり、眠れないならと楽しいことを思い出したりして過ごす。

で、今朝は昨日とはまったく別人のようにすっきり。
日の出前に目が覚め、そのまま気功をした。
早寝をすることは私にはとても大事で大切。
景色も違うし、認識も違う。
昨晩しなかった欠席した人への会議のまとめをし、運動会のメンバー表を準備。
今日の草取りで依頼をする予定。うまく綱引きとムカデのメンバーがおさまればよいと思う。
鎌は連日の草刈りで研いであるのでいつものとおりの格好ででかければおしまい。

お腹もすいて来た。これも気持がよい感覚の一つ。

頭がぼーっとする
そして内蔵が熱をもっている。
とくに左胸のしたにある膵臓が熱をもっているのがわかる。
こまったなあ。

って言う経験を久しくしていなかったのだけれど、そうならないように管理していたからだけれど
昨日は遠くに住んでいる友達と夜中にチャットをしていたので寝るのが遅くなった。
今日は小学校の会議で夜でなくては行けないので時差をつけるのにちょうどよいとも思ったけれど
そうは行かなかったので、その話を書こうと思う。
23時半にねて、今朝は５時半のタイマーで起きることになった。
６時間の睡眠。

いつも９時くらいに、もしくは７時半位から眠くなり、寝ている。そして日の出ちょっと前に目が覚める。だから８時間くらい寝ている。
痛んだ細胞があるのとその回復に睡眠が必要で、このごろは良く眠くなるので細胞に傷がついているのだろう、とおもって気をつけて寝るようにしている。
そこから朝ご飯の支度をはじめる５時半少し前まで気功をしたり、ストレッチをする。
とても静かで大好きな時間だ。

２２時から２時までの４時間は昼間傷ついた肝臓や腎臓の再生回復時間だ。
だから私は昨日は肝臓と腎臓の回復が半分近くになってしまった。

夜、その眠いのがやってきてその声を無視してたとえば起きていることはよくある。
そうすると元気になる。
「夜の８時を過ぎると翌日の腎臓のエネルギーを使い始めるから、、翌日疲れがでます。
だから８時前に子供は寝せましょう。」
と幼稚園の父母会で先生から教えて貰った。
そのとおりだ。

翌日のエネルギーを使ったのもだからそれはどうにもならない。もう今日の分はおしまい。
朝からどうにも回復しない。

ああ、この感じ、そうだ、似ている、似ている。

会社員時代、会社から家に帰ると２２時過ぎだった。
ニュースステーションを見ながら夕食をたべ、そして風呂に入り、寝て
6時50分に起きて7時24分の西武線の満員の快速に乗って
もうそこからは池袋までドアの開かない練馬駅くらいの感じ。
ああ、この感じ、この感じなつかしい。懐かしいが嫌な感覚。
時々、江古田くらいで前の電車がつかえるともうどうにもならない気分の悪さがやってきて
池袋まで辛抱して辛抱してやっと池袋に徐行しながら到着してドアがあいてすこしホコリっぽいけれどひんやりした空気がはいってきてスーっとしたその手前の感じ。
お酒を飲んだ次の日もこんな気分だったな。
きっと肝臓が弱るとこんな感覚になるのかも。


こんなんで仕事をするのだから効率がよかったわけがない。
そして次の日も、次の日もそれを繰り返して。その感覚に慣れるとちっとも「異常」であることに気がつかなくなって行く。

そりゃ体によくなかったわけだ／

朝、この不調な感覚を戻すために
外で太陽の光をあびてみたり、ストレッチをしたり、気功で背骨まわしを１３分したり、三里のツボをマッサージしてみたけれど気分的にはすぐれない。
書いていて腎臓の手当が必要だとわかったのでこれから腎臓に効果のある気功をしよう。
さっきはそれをする気力さえなかった。

と言う具合に文章もまとまらない。
これは一大事だ。
夜の会議が心配。